にっきのうら

2012/03/26(月)

朝・ご飯、チキンナゲット、焼鯖、マカロニサラダ、焼きそば少し
昼・ご飯、玉子焼き、焼きそば、マカロニサラダ、チキンナゲット
食後に玉ねぎケーキ
夜・炊き込みご飯、白菜鍋
食後にアイス

年度末で忙しくなってきたのでダイエット呟きは一旦放置
太らない程度に頑張りながら仕事頑張ります(｀・ω・´)

2012/03/25(日)

朝・納豆卵掛けご飯一杯
昼・ラーメン一口
間・棒アイス、サンドイッチ、板チョコ、トマトパスタ
夜・お好み焼き

体重51.7キロ(´･ω･`)

2012/03/24(土)

朝・パンケーキ一枚、抹茶ラテ
間・ホワイトチョコラスク一枚、カキピー梅しそ味小袋
昼・無し
夜・焼きそば小皿、白菜鍋お椀一杯、ご飯
晩酌・さらりとした梅酒、生チョコクレープ、ポテトチップス

2012/03/23(金)

朝・混ぜるちらし寿司、ソーセージ巻玉子焼き二切れ、焼き豆腐
間・ポテトチップス沢山！
昼・混ぜるちらし寿司、ソーセージ巻玉子焼き二切れ、ミートボール、焼き豆腐、かまぼこ
夜・カレーライス少し、トースト

2012/03/22(木)

朝・ご飯、味噌汁、牛すき焼き風、焼鯖
昼・ご飯、焼鯖、玉子焼き、煮大根、スバゲッティ
食後にパイ菓子、カステラ、チョコケーキ
夜・カレーライス気持ち大盛り！

主人が最近遅いのつД｀)
早く帰ってこーい！

2012/03/21(水)

昨日一時間踏み台したら、太ももが筋肉痛です
ちゃんとマッサージしなかったからだー

朝・ご飯、味噌汁、メンチカツ一枚、ウィンナー半分
昼・ご飯、玉子焼き二切れ、ウィンナー一本、メンチカツ半分、焼鮭半分
夜・ミニ薄皮クリームパン一つ、牛すき焼き丼、小魚煎餅少し

2012/03/20(火)

朝・チャーハン茶碗一杯、焼鮭半分
間・どら焼き一つ、チョコ菓子半分
昼・たらこパスタ
間・ピーナッツ、ミニ薄皮クリームパン二つ
夜・ミニ薄皮クリームパン一つ、バナナ一本、サラダ巻き一切

カロリー的には食べ過ぎなんだろうけど、何だか食べ足りない感じ。
ガムを噛みます

2012/03/19(月)

朝・ご飯、味噌汁、ポテトサラダ少し
昼・ご飯、玉子焼き、ウィンナー、おでんのちくわ、団子、焼鮭
夜・宴会（お刺身、天ぷら、煮魚、蒸し物、炊き込みご飯、など）

夜は歓送迎会でした(*´∀｀*)
お腹ぱんぱん！
ちゃんと愛想もしましたよー

2012/03/18(日)

朝・トースト一枚半卵マヨ付、コーヒー
昼・ツナクリームパスタ
間・チョコ菓子半分
夜・親子丼キャベツかさまし、ポテトサラダ
ガム噛んでるけどカロリーは知れているので書きません(｀・ω・´)

2012/03/17(土)

朝・ご飯、麻婆卵、焼アジ
食後にチョコカステラ一つ
間・ガム
昼・チキンラーメン
間・プチホワイトチョコラングドシャ一袋！スティックパン一本半、ガム
夜はちまちまつまみました
チョコケーキ、カシューナッツ、子供の一口おにぎり（あーんってしてくれる(*´∀｀*)）、ポップコーン

夜体重測定。
51.2キロでした

2012/03/16(金)

朝・ご飯、味噌汁、秋刀魚半分、甘煮豆、ねはんだんご
昼・ご飯、玉子焼き、ハム、天ぷらのさつまいもさより、白身魚のマリネ
食後に煎餅小一つ
夜・ご飯、鍋（白菜豆腐うどん）、秋刀魚少し
食後にチョコカステラ一切れ、ガム

ガムで食欲を紛らわす作戦！

2012/03/15(木)

朝・ご飯、味噌汁、キャベツマカロニサラダ
間・ガム
昼・ご飯、たらこ少し、玉子焼き、コロッケ4分の1、唐揚げ一つ、キャベツマカロニサラダ
間・ガム
夜・ご飯、天ぷら（じゃがいも、カボチャ、さより
食後にゼリー少し、おはぎ一つ強

2012/03/14(水)

朝・ご飯半分、海苔の佃煮、キノコ炒め少し、餃子２つ、甘煮豆、ブロッコリー
食後にホームパイ２つ
昼・ご飯、玉子焼き、餃子一つ、ひじき煮、サラダ、ウィンナー
食後におかき
間・チョコ４つ
夜・ご飯、チキンラーメン、ホッケ
食後にホームパイ一つ、ひなあられ、杏仁餅

2012/03/13(火)

朝・黒豆ご飯、メンチカツ、おでんのこんにゃく、キャベツサラダ
食後にホームパイ
昼・黒豆ご飯、玉子焼き、ウィンナー、メンチカツ、おでんのこんにゃく、大根、ちくわ
間・飴一つ
夜・黒豆ご飯、キムチ、焼魚、キャベツサラダ
食後にカール

2012/03/12(月)

まさかの銀世界！
もう3月なのにねー
朝・ご飯、味噌汁、チキンカツ、おでんの豆腐、キャベツサラダ
昼・ご飯、玉子焼き、おでんの豆腐、大根、こんにゃく、チキンカツ
食後にコーヒー
夜・うどん、豆腐、白菜、豚肉、ワカメ、キムチ、キャベツ

にっきのうら

咲良

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