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朝・ご飯、チキンナゲット、焼鯖、マカロニサラダ、焼きそば少し
昼・ご飯、玉子焼き、焼きそば、マカロニサラダ、チキンナゲット
食後に玉ねぎケーキ
夜・炊き込みご飯、白菜鍋
食後にアイス

年度末で忙しくなってきたのでダイエット呟きは一旦放置
太らない程度に頑張りながら仕事頑張ります(`・ω・´)
朝・納豆卵掛けご飯一杯
昼・ラーメン一口
間・棒アイス、サンドイッチ、板チョコ、トマトパスタ
夜・お好み焼き

体重51.7キロ(´・ω・`)
朝・パンケーキ一枚、抹茶ラテ
間・ホワイトチョコラスク一枚、カキピー梅しそ味小袋
昼・無し
夜・焼きそば小皿、白菜鍋お椀一杯、ご飯
晩酌・さらりとした梅酒、生チョコクレープ、ポテトチップス
朝・混ぜるちらし寿司、ソーセージ巻玉子焼き二切れ、焼き豆腐
間・ポテトチップス沢山!
昼・混ぜるちらし寿司、ソーセージ巻玉子焼き二切れ、ミートボール、焼き豆腐、かまぼこ
夜・カレーライス少し、トースト
朝・ご飯、味噌汁、牛すき焼き風、焼鯖
昼・ご飯、焼鯖、玉子焼き、煮大根、スバゲッティ
食後にパイ菓子、カステラ、チョコケーキ
夜・カレーライス気持ち大盛り!

主人が最近遅いのつД`)
早く帰ってこーい!
昨日一時間踏み台したら、太ももが筋肉痛です
ちゃんとマッサージしなかったからだー

朝・ご飯、味噌汁、メンチカツ一枚、ウィンナー半分
昼・ご飯、玉子焼き二切れ、ウィンナー一本、メンチカツ半分、焼鮭半分
夜・ミニ薄皮クリームパン一つ、牛すき焼き丼、小魚煎餅少し
朝・チャーハン茶碗一杯、焼鮭半分
間・どら焼き一つ、チョコ菓子半分
昼・たらこパスタ
間・ピーナッツ、ミニ薄皮クリームパン二つ
夜・ミニ薄皮クリームパン一つ、バナナ一本、サラダ巻き一切

カロリー的には食べ過ぎなんだろうけど、何だか食べ足りない感じ。
ガムを噛みます
朝・ご飯、味噌汁、ポテトサラダ少し
昼・ご飯、玉子焼き、ウィンナー、おでんのちくわ、団子、焼鮭
夜・宴会(お刺身、天ぷら、煮魚、蒸し物、炊き込みご飯、など)

夜は歓送迎会でした(*´∀`*)
お腹ぱんぱん!
ちゃんと愛想もしましたよー
朝・トースト一枚半卵マヨ付、コーヒー
昼・ツナクリームパスタ
間・チョコ菓子半分
夜・親子丼キャベツかさまし、ポテトサラダ
ガム噛んでるけどカロリーは知れているので書きません(`・ω・´)
朝・ご飯、麻婆卵、焼アジ
食後にチョコカステラ一つ
間・ガム
昼・チキンラーメン
間・プチホワイトチョコラングドシャ一袋!スティックパン一本半、ガム
夜はちまちまつまみました
チョコケーキ、カシューナッツ、子供の一口おにぎり(あーんってしてくれる(*´∀`*))、ポップコーン

夜体重測定。
51.2キロでした
朝・ご飯、味噌汁、秋刀魚半分、甘煮豆、ねはんだんご
昼・ご飯、玉子焼き、ハム、天ぷらのさつまいもさより、白身魚のマリネ
食後に煎餅小一つ
夜・ご飯、鍋(白菜豆腐うどん)、秋刀魚少し
食後にチョコカステラ一切れ、ガム

ガムで食欲を紛らわす作戦!
朝・ご飯、味噌汁、キャベツマカロニサラダ
間・ガム
昼・ご飯、たらこ少し、玉子焼き、コロッケ4分の1、唐揚げ一つ、キャベツマカロニサラダ
間・ガム
夜・ご飯、天ぷら(じゃがいも、カボチャ、さより
食後にゼリー少し、おはぎ一つ強
朝・ご飯半分、海苔の佃煮、キノコ炒め少し、餃子2つ、甘煮豆、ブロッコリー
食後にホームパイ2つ
昼・ご飯、玉子焼き、餃子一つ、ひじき煮、サラダ、ウィンナー
食後におかき
間・チョコ4つ
夜・ご飯、チキンラーメン、ホッケ
食後にホームパイ一つ、ひなあられ、杏仁餅
朝・黒豆ご飯、メンチカツ、おでんのこんにゃく、キャベツサラダ
食後にホームパイ
昼・黒豆ご飯、玉子焼き、ウィンナー、メンチカツ、おでんのこんにゃく、大根、ちくわ
間・飴一つ
夜・黒豆ご飯、キムチ、焼魚、キャベツサラダ
食後にカール
まさかの銀世界!
もう3月なのにねー
朝・ご飯、味噌汁、チキンカツ、おでんの豆腐、キャベツサラダ
昼・ご飯、玉子焼き、おでんの豆腐、大根、こんにゃく、チキンカツ
食後にコーヒー
夜・うどん、豆腐、白菜、豚肉、ワカメ、キムチ、キャベツ

咲良

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