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◆夕食

○ご飯
○卵焼き
○カツオのたたき 刺身
○シチュー
○もやしと昆布カツオ節あえ

でっす。

体重
48,1

がんばれ!
◆昼食

○牛乳
○ご飯
○サバの味噌煮
○かきたま汁
○ひじき

でした。
◆朝食

○食パン 2分の1

マーガリン

○丸ごとバナナ 3分の1
○牛乳 少し
○Pasco十勝 バタースティック 1本
○ヨーグルト

でーす。
◆方法

○栄養をとろー。
○甘いものは控えめに。
○部活で腹筋使えぇぇ!!
○ヨガで柔軟性を…。
○気合いを忘れんな。
○日記をつけなさい。

あきらめんなよっ!

桜羽 雫

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中学生。吹部です**
ダイエット日記していきたいと想っておりまぁす。
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