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とりあえず20日くらいたったのでその成果を書くと
71.8 → 67.8

-4キロだってー。
あと、意識的に運動しないと落ち着かない&食べるものも気をつけるようになったかな。
だって食べてまた増えたらその分運動がきつくなるし。と思えるようになったんだよね。
しばらくかいてなかった・・・
67.8 31.?
めにゅ D10分 K15分
68.6 31.8
めにゅ W10分 D20分 K15分
・・・なんか、体脂肪増えて体重変わらないと凹む^^
そしてキントレが苦痛になってきたよ^^;
今日 68.6 31.3
めにゅ D20分 K15分
・・・最近キントレが軽くなった気がする。筋肉痛もならなくなった・・・。
効果あるのかな?

昨日 69.2 31.0
めにゅ K15分
乙終わり
69.2 30.4
めにゅ W15分 K15分
但し乙
69.4 31.3
めにゅ W15分 D10分 K15分
但し乙
毎日計ると何か体脂肪の変化が激しすぎる・・・(笑)
本日
69.4 35.7
めにゅ K30分
但し乙
昨日
69.8 37.1
めにゅ W2.5時間 K15分
但し乙
69.6 34.7
めにゅ J25分 K15分
但し乙
本日
70.2 32.6
K15分
昨日
69.8 32.1
めにゅ・・・D10分 K15分

おととい
70.0 31.5
メニュ・・・D10分 K15分
70.0 34.7
めにゅ・・・30分D&15分K
ただし、夕飯少な目だったのでその分減ったのかね・・・。
昨日71.8

本日70.8
めにゅ・・・30分W & 25分J
とりあえず、目標3ヶ月間です。
piyoに登録しました。宜しくお願いします。

himohimo055

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