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159/ 63.8
159/ 63.0
159/ 62.4
朝:トースト(ハムチ/ジャム)、野菜ジュース、ヨーグルト(はちみつ)
昼:トマトとホウレンソウのパスタ、コーヒー
夜:
159/ 61.0
朝:
昼:
夜:
159/ 61.2
朝:トースト(ハムチ、ジャム)、バナナ、カフェオレ
【1/8(木)】
159/ 61.0
朝:トースト(タマハム、ジャム)、野菜ジュース
昼:チョコチップ・スティックパン
間食:抹茶ビスケット×3〜4
夜:麦入りご飯、ソーセージ(ハーブレモン)×1.5、玉子焼き、人参サラダ
  もやしとしめじと魚肉のにんにく醤油炒め
159/ 61.2
朝:メロンパン
昼:いちごショコラコッペ1/2、さつま芋デニッシュ1/2
夜:ご飯、豚と大根の煮物、ほうれん草のおひたし、玉子焼き、納豆

【1/7(水)】歩く人10556/393kc
159/ 61.0
朝:トースト(ハムチ、ジャム)、野菜ジュース
昼:おにぎり
夜:麦入りご飯、豆腐ハンバーグ、残りの煮物、いんげんの胡麻和え、玉子焼き
間食:抹茶アイス
159/ 61.2
朝:トースト(ハムチ、ジャム)、バナナ
昼:塩焼きそば
夜:雑煮(餅×2)、きんぴら、玉子焼き(一切れ)
159/ 61.0
朝:トースト(ハムチ、ジャム)、みかん
昼:お好み焼き(広島風)
夜:醤油ラーメン
【01/02(金)】159/ --.-
朝:チーズ磯辺焼き(お餅×2)、煮物、おせち
昼:今川焼き、肉まん
夜:バランスパワー、源氏パイ×2
【2015/01/01(木)】159/ --.-
朝:お雑煮、煮物、きんぴらごぼう、みかん
昼:あん餅、どら焼き、煮物、きんぴら、みかん
夜:お雑煮、煮物、みかん、抹茶ロールケーキ

みぃ

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