FC2ミニブログPIYO

  • 2016.12
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 18
  • 19
  • 20
  • 21
  • 22
  • 23
  • 24
  • 25
  • 26
  • 27
  • 28
  • 29
  • 30
  • 31
今日食べたもの
朝牛乳 バナナ2本
昼マクドナルド680円くらいのセット焼き鳥3本、ポッキーひと箱
夜 水のど飴一粒

ストレスといつもの漠然とした不安感からか過食してしまった。
できることなら吐き出したい
マックはもう当分行きたくない
ポッキーも食べすぎた
野菜少なすぎ

ストレッチ30分くらい
ウォーキング2時間半
ジョギング15分くらい
体重64キロ 早く63キロ台になりたい

165cmの健康体重は59キロ。
美容体重は54キロ。
あと11キロは痩せないと。
今日食べたもの
朝バナナ2本 寒天入り牛乳、飴3つ
昼 ビビンバ定食肉2本 豆腐入りチゲ
夜 寒天入り牛乳 ゆでもやし チップスター5分の1

昼食べすぎた、チップスターが余計だとわかりつつストレスで食った
ジョギングは長めで1時間ほど
ストレッチは1時間くらい
体重は64キロくらい

チョイ痩せつつある!
今日食べた物
朝 水、緑茶
昼 就活で配られた弁当半分
夜 牛乳、緑茶、コーヒー半分

1時間以上のジョギング
30分以上のストレッチ
体重64.5キロくらい
少し痩せたかも
今日食べた物
朝 抜き
昼 これい本で一日分の野菜一缶
夜 しめじ、えのき、もやし、キャベツ、ウインナー5本の野菜炒め
りんごとレモンの甘煮残り ポテチ半袋

あー夜食べちゃった;
今日は就活で一日どっと疲れてつい食べちゃったんだよなー
ポテチがいけなかった 後悔すでに遅し

体重66キロ変わりなし
大雪のため外をランニング休止
運動は1時間以上のストレッチのみ
体重66キロ・・豚。
今日食べた物
朝 りんごとレモンの甘煮入りホットケーキ
昼 ケンタ500円セット
夜 トマトときゅうりとキャベツのサラダ ソーセージ5本
piyoに登録しました。宜しくお願いします。

みひろ

プロフィール画像を表示
ダイエット日記
rss

最近もらったコメント

最近書いたコメント

PIYOトモ一覧

現在PIYOトモはいません

ぴよぴよワード