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今朝 カロリーメイト
昨日食べ過ぎた。
朝 レタスサンド、カフェオレ(500)
昼前 SOYJOY
昼 煮魚、卯の花、ひじき、茄子の煮浸し
抹茶
バニラシェイク

で、今朝の体重:70.2。
69.7
とりあえず、およそ72キロから、約半月で69.5キロまで落ちたところ。自分的にはちょっとペースが早過ぎ。月に2キロ以上はリバウンドが心配。

コパンダ

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約72キロの体重を
52キロまで落とす予定。
過去の経験から、月2キロペースが良い感じ。(リバウンドしなかった)
一直線に落ちる訳ではないから1年かける予定。
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