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4.5 だめです。ダイエット進んでません。
・・・やっぱりムリかも・・・。(弱気)
24日検診だと言うのに…。やる気ゼロです。
今週ダメです。控えてるつもりだけど、普通に食べてます。体重は横這い現状維持。検診まであと一週間。どうしましょ。
4.5。朝はトースト2枚と目玉焼き。昼はイチゴ狩り。夜は発泡酒二本と肉じゃが鮭のバター焼。食べ過ぎだ。
休みの前だとつい飲んでしまうってか、緊張感が抜けて飲みたくなる。てな訳で飲んでしまった。4.0。…ダイエット進みません。
今週からは!と誓ったハズなのに…食べちゃった…トホホ。
4.0。発泡酒二本。お好み焼き1/4。ハンバーグ50g。マカロニサラダ。こんなんじゃ、減らないよ。
4.0。発泡酒×3。大根浅漬け。キャベツとマカロニサラダ。鳥のから揚げ。普通に食べちゃった。ダイエットお休み。
3.5。発泡酒×2。焼き鮭。ホウレン草と卵の炒め物。きゅうりの浅漬け。どうしても食べちゃうんだよなぁ。
麒麟から出た発泡酒「ゼロ」一本。焼酎一杯。キャベツ千切りに1/3ドレッシング。刺身一切れ。
食べてる割に落ちてる。ダメだなぁ、気を抜き過ぎてしっかり食べちゃいました。晩ご飯。基本は夕飯抜きなんです。
おなかが減ってがまん出来ないんじゃなくて、とにかく何か食べたい。夕飯少なめだけど食べちゃいました。早くも挫折だ
朝カレー。昼カレーとコッペパンとウインナー4つ。おやつ、せんべい一枚。夜なし。

蒼木あかね

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正月太り解消ダイエット開始!
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