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春雨ヌードル170、おにぎり200、玉子焼き40、サラダ39、ドレッシング79、合計 528
昼ご飯に春雨ヌードル158k、おにぎり梅158k、辛子明太子167k、合計 483k
人に気を使わない人ほど、他人の悪口ばかり言う
短気な人ほど、他人を怒らせる
少し油断した、気を引き締めちゃおう
うんちの出が悪い
1時間と少し歩きました。桜が綺麗
やっと81k
夕飯は寿司ですた
10時にコーヒー、昼ご飯に紅茶と春雨ヌードル(170)、おにぎり明太子(170)、昆布(170)、午後にコーヒー
8時半にガム
また一人同級生が引退。桑田くん、お疲れ様でした。
ご飯に生卵に納豆
夕方にコーヒー、ガム
昼ご飯に春雨ヌードル(170k)、おにぎり明太子(170k)、鮭(210k)、緑茶350ml(0k)

安室礼二

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ダイエット中の中年おやぢ
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