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朝と昼だけでもう1500以上摂取してる自分って一体・・・。
ダイエットを決意してるのに・・・これじゃやせるところか太るって!
取り合えず朝からのメニューをざっと記録します。

☆体重55.6キログラム☆

【ライ麦パン】(166)
【お吸い物】(3)
【スネッカーズ】(321)
【ラムレーズンアイス】(不明)
【健康食品】(80×2)
【お昼ごはん】(703)

本当にどんだけ~~~!!!!!!
食べ過ぎたぜよ( ´;ω;`)パン三つ分は食ったよ!腐れヤバイ!
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飲んじゃった( ´;ω;`)
体重55.4キロ(゜∀゜)『ライ麦パン』『坦々麺スープ』トータル摂取カロリー274キロカロリー
(゜∀゜)トータル摂取カロリーは315キロカロリー!
体重55.9?昨日より増えてる(;゜Д゜)ショック!えっと今日のご飯は『ライ麦パン』と『吸い物』そして『缶コーヒー』トータル摂取カロリーは201キロカロリー。
帰りもちゃんと歩けたっ!バス代が浮くわ!だけど明日は雨かぁ〜( ´;ω;`)歩けないのが悔しいぜぃ!
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自分にしては高カロリーだけどね( ´;ω;`)451カロリー摂取(b^-゜)+
朝は・・・
会社の最寄り駅から会社の停留所まで歩いたよ!
時間にして40分ぐらいかな?
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社会人になってから辞められないの( ´;ω;`)微糖と言えどダイエットにはあまり良くないらしいね。摂取カロリー17×1.9
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食べてしまったぜよ_| ̄|〇摂取カロリー130だ。
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体重55.8?『ライ麦パン』と『吸い物』トータル摂取カロリー169!
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ЙоА。

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ダイエット日記です!食べた物や運動について書き込んでいきます!
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