[SB_E12A]ＮＨＫ『今日の料理プラス』見てます。オーブントースタ...

2009/10/20(火)

咲 :

2009-10-20 09:47 (火)

ＮＨＫ『今日の料理プラス』見てます。
オーブントースターで焼ける「ヘルシーフードグラタン」

カロリーも三分の一で、ホワイトソース不要の手間要らずの逸品☆
うちの定番メニューに仲間入り～

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仏のユキ(￣^￣) ｴｯﾍﾝ : な～～る～～！
ところで咲さんお好み具は？
色々あると思うけど・・・・ 2009-10-20 10:40 (火)
咲 : ユキさん、グラタンなら嫌いな鶏肉でもおｋ！
なんでも好きだけど、今日は鮭のグラタン食べたい＾ｐ＾ 2009-10-20 10:49 (火)
めぐちゃん＠KIRARA : おお～～いいなそれ～！！ 2009-10-20 12:55 (火)
ゆき : こんちわ。
腹が減った。 2009-10-20 13:51 (火)
咲 : めぐちゃん、ＮＨＫのテキスト、買いに行こうかな～
ＴＶでは、シーフードミックスにブロッコリー、玉葱、マッシュルーム使ってたかな♪ 2009-10-20 15:01 (火)
咲 : ゆきさん、こんちわ！お昼、未だだったの？ 2009-10-20 15:02 (火)
咲 : 【重要なお知らせ】好評そうなのでｗ
言葉が足りなかったのでレシピ書き直します↓ 2009-10-20 15:18 (火)
咲 : 材料：①玉葱②シーフードミックス（冷凍）③マッシュルーム
④ブロッコリー（塩茹で）

作り方：
・フライパンで、↑①②③を順番に炒める。
・牛乳と顆粒チキンスープの素を加え、サッと煮る。
・ブロッコリーを加える。
・牛乳で溶いた片栗粉を入れ、よくかき混ぜる。
・粉チーズを加え、塩・コショウで味をととのえる。
・グラタン皿に盛り、パン粉をふって焦げ目が付くまで焼く。 2009-10-20 15:25 (火)
Boss : こんちは～おう～簡単で美味しそうですなあ～今度やってみますね！グラタン大好物ですから！ 2009-10-20 15:48 (火)
咲 : Ｂｏｓｓさん、おかえりなさい！冬はグラタン美味しいね～ん＾ｐ＾ 2009-10-20 16:14 (火)
Risako : ホワイトソース不要がまたいいね>^_^< 2009-10-20 17:25 (火)
かめちゃん♪ : 作ったら画像アップ希望 2009-10-20 17:28 (火)
咲 : Ｒｉｓａちゃん、そうなのよ～！カロリーも抑えられるしね＾＾Ｖ 2009-10-20 20:15 (火)
咲 : かめちゃん、食欲増すように撮れたらにゃ＾。－ 2009-10-20 20:21 (火)
まてお : 牛乳で溶いた片栗粉を入れ、よくかき混ぜる・・・・これがミソなんでしょうね。 2009-10-20 20:39 (火)
咲 : まておさん、さっすが～☆
でも、ミソじゃなくソースだから～なんちゃってｗ＾０＾ｗ
片栗粉を牛乳で溶くから水っぽくならないって言ってました。
ダマにならないよう、よ～くかき混ぜてトロ～リさせなきゃね♪ 2009-10-21 09:01 (水)
むにゃ☆ : ( ..)φメモメモ 2009-10-21 16:34 (水)
咲 : まるちゃん、そうなのよ～
簡単！美味しい！ヘルシー！でしょ＾＾ 2009-10-21 21:32 (水)
咲 : むにゃさん、ＮＨＫのお料理も３分クッキング化してるみたいだｗ 2009-10-21 21:33 (水)