目的の明確化。
お酒を飲む場合、気持ちよくなってその場限りでも怒りを緩和させる為。
マッサージに行く場合、自分が最も気持ちいいと感じる方法で少しでも健康を取り戻す為。
大阪に行く場合、移動にかかる体力がある内にファミマよりさらに美味しいおでんを食べて食生活に新鮮さを感じる為。
日雇いの仕事をする場合、お酒を飲んだりマッサージに行くことへの罪悪感を減らす為。
掃除をする場合、物を減らして部屋のスペースと物に使う時間や脳のリソースを節約する為。
自分の考えを書く場合、考えをまとめて後に見返せるようにする為。
