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【筋トレ】
腕立て伏せは、もともとまったくできないので
膝を付いた状態でやってます。
それでもだいぶきついw 3回連続がまじできついw

腹筋はいろんなパターンをやってます。
微妙にきつくなる部位がちがってくるのがいい感じ。
でもやっぱりきついw

背筋はゆっくり+ひねりを加えてみた。
腰の低さまで負荷がかかってる気がする。
ただ、背筋後の頭痛は相変わらず。
ネットで調べたけど一時的なものらしい。
でも結構痛いんだよねw
なんか改善方法ないかな?

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( ・ε・。)

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