足の甲のむくみは、塩分を控え水分・カリウムを摂り運動をする、長時間同じ姿勢にならないのが重要。代謝をよくする。夏に多い足のむくみ。つま先と踵を交互に上げたり足首を回すと良い。足を少し高くして15分ほど横になるのも効果がある。片足だけが硬く腫れ上がるのはリンパ浮腫の可能性があるので注意。普通のむくみは柔らかい

• 08:52
• コメント(0)