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ごはん ごはん~
昨日の残りの トンカツ(ちゃんと自分で作った \^o^/ )中華クラゲトキャベツのサラダ 豆腐味噌汁 グレープフルーツ
一昨日の残りのミートソースのソースかけごはん

力いっぱい食べました。明日は体重測定もあるんだけどね。w
明後日は健康診断をしてきます。血液と血圧 尿検査くらいだけど。
ところで
昨年血液検査をしたときに肝臓の数値が少しだけおかしかった。
お酒も全くのまないしおかしいな~と思っていて
先生も「栄養のあるもの食べてください」って言っただけでとくに指導はなかったのだけど
たぶん原因だと思われることに1つ気がついた。
歯医者さんからただいま~
今日で終わるかと思ったら もう1回だった。
ところで 私の通ってる歯医者さんは。。。
自転車でかんたんにできるとれーにんぐ

サドルをあげて(つまさきが着く程度に)ハンドルをさげる。
こぐ回数は1分間に70くらい(ギアは軽く設定)

これだけでフツウにこぐよりもヒップとももに効くそうな
きのうは ちょっと休むつもりだったのだけど そのまま寝ちゃったw
今日は歯医者さんと 夜にひとつ委員会
今日はあじのひらき タコ あぶらあげ

それから おとといの麻婆豆腐 (食べるの忘れていたんだよね。。。)
でも 問題は一昨日作ったということではなく
お昼は このあいだ 冷凍していたハンバーグを カレー粉で軽く味つけしたご飯のうえに乗せて。。。

午前中は買い物と息子の耳鼻科に行きました。午後は長女の整体へ
今日は 友達と銀座でランチしてきた~~~♪

夕食は王将の餃子を買って帰りました。
このくらい 涼しくなると もう足先は冷たくなってきてしまう冷え性なんだけど
今朝テレビでみた方法をためしたら 確かに暖かくなった~
今日はいいお天気~ \^o^/

掃除機はかけたし 洗濯も終了
あとは文書をひとつ作って送付しなくては。。。
そうそう国勢調査も書かないとだね。
雨じゃーじゃー
銀行と買い物に行きたいんだけどなぁ。。。
14時からは歯医者さんへ
雨ですが 実家まで行ってきます。
さて そろそろハンバーグを作らねば。。。

良さそうな整体 ここではないのだけど 同じ方式なので貼ってみますが
こういうふうにバンドまいてる人がたくさんいらっしゃいます。
最初見たときは かなりビックリさ~@@;
http://www.youtu119.com/page0110.html
今日はさんまの塩焼き
明日はハンバーグの予定。
ところで 長女の足 やっとよさそうな整体に行き着いたよ~ \^o^/
昨日の後悔って 明日の心配って

ぶっちゃけ ぶっちゃけ 誰得? 何得?

ラッキーはいつだってね "今"つかむもの

欲張れ乙女 与えられん、さらば

みーみん

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東京都白金台在住だったけど 春に実家近くのでんえんちょーふに引っ越し。3人の子の母。35歳+X 
昔の名前で出ています。
趣味 お華 お茶 読書
ピヨられる場合はコメを少しやりとりさせてからよろしくお願いします♪

このプロフィールには若干のフィクションが含まれます。。。

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