今日の晩御飯（といっても、いつもおんなじだけど、納豆１パック、とうふ半丁、もずく酢、お湯をそそぐだけの味噌汁）これを食べる前に、牛乳３００ｃｃにプロテインを溶かして飲んでるけどね。夜は炭水化物なしです。

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