自分のために、生きる。

2018/04/03(火)

仕事終わってから休憩して、仮眠とった。けど目のしばしば、治らないなぁ。

まぁ、でもある程度自由に仕事することを許されているんだから、どんだけ作業量増えようが、それを一人で全部やらされようが、そこで潰れるなら自分の管理ができていない、だけだよな。締切はないわけだし。これは試されている。
「自分の精神・体調を健康・上機嫌に保ちながら仕事をする、ストレスを1mmたりとも溜めない」特訓としては、丁度いい壁に当たったわけだ。この世はもっと厳しいだろう。楽にやってこ。

……久々に、すごい精神安定してたのに、打ち合わせで半端ない量の変更・新規追加が入って病む。一人でやれとか、ありえん。１日集中続けても２ヶ月はかかる。「急がされるんなら料金あげるし、普通にやればいい」とかいうけど、その作業量がどれだけストレスになるか、やってないから分からんのよね。いくらもらってるかも分からんのに。絶対、この疲労度に見合ってないでしょ。本当、理不尽。

２時から打ち合わせのYさん来るから、今のうちにお昼休憩。

リラックス、深呼吸、リラクゼーション音楽！いい感じ。

不安症とか、しんどくなってきても、それを「ストレス」として脳や身体に来るまで自分を追い詰めずに、ソフトに受け止められたら、いいんでね？
いや、漠然としたことで、当たり前のことだから、逆に見落としがちだと思う。でも「辛い気持ち」→「ストレス」に直結するのは当たり前だと思ってるけど、それを切り離すこともできるのでは？つまり、辛くなったときに、それを「身体にまで影響の出る強いストレス」まで変えさせない生き方、考え方、を身につけられたら、強い。

出勤なう。今日も疲れない仕事の仕方を研究するぞー。

７時半に起きた。けど肩こりで着替えできず。なんとか今支度して、洗濯干して、朝ごはん。パン焼き中。

アプリゲーイベントしながら漫画読んでた。そろそろおやすみ。

2018/04/02(月)

寝る前に、店のPCで見つけた投稿サイト比較をチェックー。

特番みてた。目利き競うやつ？ドッキリとか笑ったー、感謝感謝。

帰宅＆お風呂すんだ。ごっはーん。
帰りの車、不安性考えてしんどかった。

異世界ものはやりすぎて、現代となるとケータイ小説サイトの方がよさげ。

小説、どこに投稿しようか検討中。

起きた！やっぱり寝ると目も身体も気分も休まる。ただ、夜眠れる程度にしないと。

makkaron.

4/20～4/27

①母とKと自分のために生きる
　苦しみから解放される
　自分の人生に集中できる
　
②ｎは"大切だった"人【優先順位】

③"絶対条件"は今後吹っ切れる
　スッキリする
【自分を曝け出す。傷、離れた距離、大切だったであることを両認識させ、↓】

④私はこう、ありがとう、さよなら！
【相手が距離感感じて「え？」】

⑥責めない、傷つけない
⑦Twitterはキープ（自己肯定感）

■納得いくまで絶対に送らない■

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