おやぢのﾀﾞｲｴｯﾄ日記

2008/03/26(水)

朝、ご飯多め茶碗一杯、玉子、納豆。１０時にコーヒー

ガッツがつ食うなや、痩せの大食い

八十三K

2008/03/25(火)

夜飯キムチ鍋（450）、零ビール（70）、ジン（320）、ご飯少なめ（150）

２時にコーヒー（6）。飴（16）３時半

お昼に緑茶500ml（零？）

１０時半にコーヒー（6）

お昼、春雨ヌードル（170）。おにぎり塩（180）。おにぎり明太子（170）

8:00春雨ヌードル（170）。9:00ガム（3）

レコーディング・ダイエット中、体重82.5㌔。うんちの出が悪くなった

2008/03/24(月)

今日はビールとウイスキーを呑んじゃったけど、1800Kcalに抑えることができた

一日1500kcalって相当少ないさ

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ﾀﾞｲｴｯﾄ中の中年おやぢ

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