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朝、ご飯多め茶碗一杯、玉子、納豆。10時にコーヒー
ガッツがつ食うなや、痩せの大食い
八十三K
夜飯 キムチ鍋(450)、零ビール(70)、ジン(320)、ご飯少なめ(150)
2時にコーヒー(6)。飴(16)3時半
お昼に緑茶500ml(零?)
10時半にコーヒー(6)
お昼、春雨ヌードル(170)。おにぎり塩(180)。おにぎり明太子(170)
8:00春雨ヌードル(170)。9:00ガム(3)
レコーディング・ダイエット中、体重82.5㌔。うんちの出が悪くなった
今日はビールとウイスキーを呑んじゃったけど、1800Kcalに抑えることができた
一日1500kcalって相当少ないさ
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安室礼二

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ダイエット中の中年おやぢ
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