いちゃりばちょーでぇ♪

2011/06/24(金)

朝豆乳果物ジュース・アーモンド１２０
昼お弁当６００
夜さらだ・カレーうどん・ズリ炒め・味噌汁４００

今日は暑かったぁ・・・
さすがに公園はやめて、皆でうちで遊んだ。
明日は子供らと市内の祖母宅と、
夜は飲みのお誘いで、一人おでかけ

2011/06/23(木)

あっ今日はでも、飲まないとダメなんよね

約束したからねー・・・

朝豆乳果物ジュース・アーモンド１２０
昼お蕎麦・はいから丼少々・アイス半分６００
夜美健サラダ・カレー４００
ジョギング3キロ

ちょっと先週の暴食が引いてるのか、落ちん

野菜たっぷりで頑張れる日まで頑張ってみよう

2011/06/21(火)

今日は子供達送って、掃除して、
旦那が今日は仕事休めるで〜言うから

映画行きた〜いって、行こかーって行って来て〜ん。
アリオもブラブラ見たかったんよぉ＾＾買い物もお菓子ばっかり＾＾

夕飯食べてから、ジムに行かせてもらった

今日もつかれた〜、おやすみ。

2011/06/17(金)

子供達を学校へ送って、只今洗濯待ち。
おひさま、コーヒー中。、
眠い・・・今日ジムどないしよかなぁ・・・

2011/06/15(水)

岡山成功＾＾６００人来場

大阪から来てくれたお友達！ありがとう！

2011/06/05(日)

朝ドライフルーツナッツ豆乳じゅーすベーコンエピ 210Kcal

昼焼きカレーパンサラダ 230Kcal

間菓子パンせんべいミルクティー 408Kcal

夜すき焼き味噌汁えびから揚げ 254Kcal

ビール1本 100Kcal

合計 1202Kcal

最近・・・今日もお米食べてへん

2011/06/04(土)

今日は朝から家族ではなの森に行って野菜調達＾＾
展示場行って、おうちでまったりしてたよ～ん。
夜ご飯食べてからコスパにサウナだけ行ってきた。

朝ドライフルーツナッツ 50Kcal

昼温野菜のタルティーヌ 200Kcal
　　コーヒー

間抹茶あんぱんフランス半分 130Kcal
　　コーヒー

夜カレーうどん 124Kcal
　　サラダ 40Kcal
　　なめこ味噌汁 35Kcal

ビール 100 予定

合計 679Kcal

今日はお腹が空かず、カロリーたらなすぎ。。。
でももう珍しく食べられへん＾＾；
毎日こんなんやったらいいのにナ

2011/06/03(金)

朝豆乳ジュース・ナッツ 180Kcal

昼カレースープ・さつまフランス・白パン 410Kcal

間食えびせん4本せんべいあめ＆ちょこメロンケーキ 210Kcal

夜かつおたたきサラダ 280Kcal

ビール 120 予定

合計 1200Kcal

今日は朝から電車で信太山までお出かけ。疲れてまふ。。。

2011/06/02(木)

朝豆乳ジュース・ナッツ 180Kcal

昼カレースープ・チーズナン・紅茶ロールパン 232Kcal

間ハーゲンダッツ抹茶クッキー・ゴディバクッキー合計298Kcal

夜生姜焼き・キャベツ・ポテトサラダ・切干大根・納豆・味噌汁 415Kcal

ビール 120

合計 1225Kcal

2011/06/01(水)

雨やねー、昨日は一日がかりの運動会。
ＰＴＡやから最後の掃除まで。裏方を始めて知ったわ。
まだ疲れてるな～
今日はジム、どないしよ～

2011/05/30(月)

明日の体育大会の為に、ばあちゃんがお泊り