2009/11/11(水)
shimatani: http://twitpic.com/p3457 - *$B%F%9%H*(B -- http://twitter.com/shimatani/statuses/5612525828
shimatani: Spybotにスキャンをさせ、その間にステップ上り下り運動を30分した。Spywareに感染していなかった。＼(^o^)／ http://ff.im/-bhLrj -- http://twitter.com/shimatani/statuses/5612325519
shimatani: テレビは市橋容疑者逮捕でもちきりだ。大事件には違いないが過熱報道な希ガス。商業報道では視聴率ナンボだからしかたないか。 http://ff.im/-bhEgz -- http://twitter.com/shimatani/statuses/5611264351
shimatani: http://twitpic.com/p2sxm - twitpicでTwitterに写真をアップしてみるテスト -- http://twitter.com/shimatani/statuses/5610391891
shimatani: 土砂降りの雨だ。路側に水が滝のように流れている。傘を差してたった200m程度のドンキまで出掛けただけでズボンがぐしょ濡れで履き替える羽目になった。 http://ff.im/-bhcbf -- http://twitter.com/shimatani/statuses/5606409295
shimatani: スクワットを20分したら汗だくだく。 http://ff.im/-bh0UO -- http://twitter.com/shimatani/statuses/5604484077
雨戸を開けると雨がみっしりと降っている。 今日は散歩ができそうもない。 ステップ上り下り運動とスクワットか。 -- http://wassr.jp/user/shimatani/statuses/C6hCC9cmcE
暖房いらずの暖かい朝。外では雨音がする。今日は終日雨のようだ。 室温21℃湿度65％ -- http://wassr.jp/user/shimatani/statuses/YNP69bRtnj
2009/11/10(火)
体重55.0kg体脂肪率16.8％ 昨夜は夕食を自制したので体脂肪率は17％を割ったが体重が減ってしまった。 -- http://wassr.jp/user/shimatani/statuses/030U57ynwv
ハイエンドのパソコンが欲しい。 いまのパソコンは鈍重すぎてアプリを開くのに1分近くかかりストレスがたまる。しかも沢山アプリを開くとフリーズする。 サクサク動くパソコンが欲しい。 -- http://wassr.jp/user/shimatani/statuses/29aXIZmv18
2009/11/09(月)
ドンキの店頭から焼き芋焼き器が消えた。芋が入荷しないらしい。｡･ﾟﾟ･(×_×)･ﾟﾟ･｡ -- http://wassr.jp/user/shimatani/statuses/xMaD8ga935
体重55.3kg体脂肪率17.4％(;＞ω＜)/ 昨日16.9％まで戻ってやれやれと思ったのにぃ(；ﾍ；) -- http://wassr.jp/user/shimatani/statuses/eu77Awk01z
あんまり火傷したことないですね。皮膚が丈夫なんでしょうか？
ボールってなんじゃろ？
電気の焼き芋機があるんですね。
お天気下り坂ですね。
酸素の取り込みを効率良くするような呼吸法をマスターするべきですね。