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両手のひらを上に向け、ひじを下げてわき腹につけたまま両手を外側に回します。
これで肩甲骨が動きます。
逆にも回します。
これで肩こり知らずの体ができあがっていきます。
毎日続けましょう。

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鈴木シゲル

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