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ダイエットに特別な道具なんていらないと思う。
適度な運動と適度な食事で理想的な体型になる。
楽しようと苦労する奴は馬鹿だ。

ストレッチ、腕立て、腹筋、背筋、スクワット、ジョギング、サイクリング、エキサイティング。
やれば痩せて引き締まる。
やらなければ変わらない。
それだけだ。

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鈴木シゲル

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